“多食少餐”减肥法，助你消耗脂肪，体重降下来！

凡事都有两面性，你听过少食多餐的减肥法，那你听过它的反面吗？多食少餐，同样能有效的减肥。

多食少餐是将一天的三餐的量减至两餐，而中间的时间间隔为9到12个小时，比如，晚上12点休息，到了第二天中午才进食第一餐，然后第二餐放在晚上9点进食。

这样的好处在于，你会有6小时以上的胃部空窗期，这时没有足够的食物释放能量，将会出动脂肪供能。

你会有疑惑，晚上9点才入食不会胖吗？

答案显然是不会的，胖的主要因素是热量超标，只要我们以一天为周期计算，未超标的能量供应是不会导致肥胖的，而且在9点入食到睡觉时间还有段距离，是有足够时间消化的。

你还有疑惑，不吃早餐不是不健康吗？

健康这个问题是相对的，如果你已经很肥胖了，这就是不健康了，应该今早完成减肥计划；如果你认为自己没达到肥胖的程度，那么你没有必要去减肥了，这样就能按照日常去做饮食了。

你在质疑这个方法是否有效？

这个方法经过小编，也经过多位备赛选手的多次验证，能在短时间内完成赛季期的备赛任务，效果十分显著。

在这个方法中，能在两三个月内完成减肥任务，但是如果对你来说毫无效果，那么你该从源头想想，你是否食量过大，热量远超消耗量。